История смехойоги
МАДАН КАТАРИЯ
Мировое движение смехойоги началось в Индии в 1995 году. Основателем смехойоги (хасья-йоги) является индийский врач из Мумбая — доктор Мадан Катария.
Им было обнаружено позитивное влияние смеха на духовное и физическое состояние человека.
Многочисленные исследования Мадана Катария показали, что смех расслабляет артерии, снижает кровяное давление, улучшает функции кровеносных сосудов, поднимает уровень кислорода в легких, снижает уровень гормона стресса – кортизола.
Что же такое эта смехойога?
Йога смеха - это комплексная оздоровительная методика воздействия на весь организм, затрагивающая физиологию, нервную систему, психику и ум человека. Это метод сближения человека с его собственной природой, которая гораздо мудрее нашего интеллекта и если ей не мешать, то она сама делает человека чище, здоровее и энергичнее. Это не просто тренинг в привычном понимании этого слова - это гораздо больше.
Смехойога – это сочетание дыхательных упражнений из йоги и танцев, пения, игр, зрительного контакта и шуток, всевозможных вызывающих смех действий.
Смех — это мощный естественный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины — «гормоны счастья», которые повышают эффективность иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, усиливают снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимают депрессию.
Неоднократно Мадан Катария приезжал в Россию с презентацией «лечебного смеха без причины». Его первый ученик из Америки — основатель и инструктор «Американской школы йоги смеха», автор книг по йоге смеха — Себастьен Джендри (Sebastien Gendry) дважды проводил в Москве сертифицированные курсы для инструкторов и планирует приехать вновь в Москву в этом 2016 году.
Йога смеха практикуется не только в клубах и студиях, но и на рабочих местах в офисах, а также в больницах.
Занятия проводятся в различных возрастных группах, в том числе с пожилыми людьми и людьми с ограниченными возможностями.